Ετικέτα: ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ

Τα ζευγάρια που δεν έχουν γερές βάσεις θα δοκιμαστούν περισσότερο

Η γνωστή παιδοψυχολόγος απαντά στα ερωτήματα για το πώς μπορούν γονείς, παιδιά και οικογένειες να βγουν αλώβητοι από τον αναγκαστικό εγκλεισμό που βιώνουμε εξαιτίας του κορωνοϊού. Η ψυχολόγος – παιδοψυχολόγος Αλεξάνδρα Καππάτου […]

Κάνει ή όχι να έχουμε ένα «χαϊδεμένο» παιδί στην οικογένεια;

Θα ξεκινήσω όμως λέγοντας πως σήμερα, σχεδόν όλα τα παιδιά είναι «χαϊδεμένα», με τον τρόπο που τα μεγαλώνουν οι γονείς τους. Τι εννοώ; Απλά, ότι ζούμε σε μία παιδοκεντρική κοινωνία. Το παιδί […]

Μη στενοχωριέστε που μεγαλώνετε. Είναι ένα δώρο που πολλοί δεν πρόλαβαν να ζήσουν

Το γκριζάρισμα των μαλλιών, το σκίσιμο των σελίδων του ημερολογίου κι ο εορτασμός των γενεθλίων μας είναι πάντα ένας λόγος για να νιώσουμε ευτυχισμένοι. Ευτυχία στη ζωή και για τη ζωή σημαίνει […]

Τα μυστικά που θα προστατέψουν το κάρμα σου

Όσο περισσότερο απελευθερώνεις αρνητική ενέργεια στον κόσμο, τόσο μεγαλύτερη αρνητική ενέργεια θα επιστρέψει σε σένα και ουσιαστικά θα καταστρέψει τη ζωή σου, σύμφωνα με το νόμο του κάρμα. Επομένως, από τώρα πρέπει […]

Οι καλλιεργημένοι άνθρωποι – Απόσπασμα απο ένα γράμμα του Τσέχωφ στον αδερφό του Νικολάι

Οι καλλιεργημένοι άνθρωποι σέβονται την ανθρώπινη ατομικότητα και γι’ αυτό είναι πάντοτε συγκαταβατικοί, γελαστοί, ευγενικοί, υποχρεωτικοί. Δεν χαλούν τον κόσμο για το σφυρί ή για τη γομολάστιχα που χάθηκαν. Δεν αγανακτούν για […]

Θέλεις να γίνεις πιο πειστικός; Κάνε αυτό το απλό πράγμα!

O χρόνος πολλές φορές είναι τόσο λίγος, οπότε όταν έχεις να πεις κάτι σημαντικό, θες απλά να το πεις! Όμως, μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό MIS Quarterly προτείνει πως πρέπει […]

Τόλκιν: «Όσοι περιπλανιούνται, δεν σημαίνει ότι έχουν χαθεί»

Είστε αυτοί που είστε – η προσωπικότητά σας, οι συνήθειες, η γλώσσα που χρησιμοποιείτε, ο τρόπος που συστήνεστε – είναι αποτέλεσμα της προσωπικής σας ανάπτυξης και εξέλιξης, αλλά και του τρόπου που […]

Οι αυθεντικοί ευγενικοί άνθρωποι: ένα σπάνιο διαμάντι

Υπάρχουν αυτοί οι άνθρωποι που σε αγκαλιάζουν και ενώνουν όλα τα σπασμένα σου κομμάτια. Αυτούς με τους οποίους έχεις περάσει μια ζωή μαζί. Αυτοί που σου έδειξαν ότι ο κόσμος είναι θαυμάσιο […]

Γιατί έχω κακή τύχη; Το μυστικό για να την αλλάξεις

Αναρωτιέσαι συνέχεια γιατί βρίσκεσαι μονίμως αντιμέτωπος με την κακή τύχη; Είσαι από εκείνους που διαρκώς βιώνουν την αποτυχία; Φαίνεται πως τίποτα δε σου πάει καλά; Νιώθεις κάποιες φορές ότι το σύμπαν τα […]

Πώς μπορούμε να χτίσουμε ψυχική ανθεκτικότητα (σύμφωνα με μια ψυχολόγο)

Η κλινική ψυχολόγος Meg Jay μοιράζεται μέσω του Tedx πρακτικούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να ξεπεράσουμε όποιο εμπόδιο φέρνει η ζωή στο δρόμο μας. Στη Meg Jay δεν αρέσει η ιδέα […]

Διαχειριστείτε σωστά το εφηβικό δράμα

Αν και αυτές οι συναισθηματικές διακυμάνσεις μπορεί να είναι πολύ κουραστικές ή απογοητευτικές για τους γονείς, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, μιας και αποτελούν μια απολύτως φυσιολογική φάση που γρήγορα θα ξεπεράσουν. Μέχρι […]

3 απλές αλλαγές που θα έχουν άμεσα θετική επίδραση στη ζωή σου

Όλοι αναζητούμε την επιτυχία σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Βάζουμε στόχους, προσπαθούμε για το καλύτερο και αναζητούμε τρόπους να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τα προβλήματα και τα ζητήματα της καθημερινότητας. Ο Ιανουάριος είναι […]

Αυτή είναι η διαφορά ανάμεσα σε θλίψη και κατάθλιψη

Συχνά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τους όρους Θλίψη – Μελαγχολία ή Κατάθλιψη, θέλοντας να περιγράψουν παρόμοιες συναισθηματικές καταστάσεις. Υπάρχουν όμως ουσιαστικές διαφορές μεταξύ τους. Η θλίψη προέρχεται από κάποια απώλεια και είναι υγιής […]

Μιλάτε μόνοι σας; Μην ανησυχείτε! Δεν τα έχετε χάσει

Αν μιλάτε μόνοι σας, μην ανησυχείτε. Δεν είστε ούτε τρελοί ούτε ξεμωραμένοι. Το αντίθετο! Αμερικανοί επιστήμονες μελέτησαν προ καιρού το φαινόμενο και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Πρόκειται για δείγμα καλής πνευματικής υγείας […]

Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν τη ζωή σου

Ως συνήθως, οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και […]

Πέντε συμπεριφορές που καμουφλάρουν την κατάθλιψη

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τα κλασικά συμπτώματα της κατάθλιψης. Τι γίνεται όμως όταν αυτή καμουφλάρεται πίσω από μια καθημερινότητα που δεν δείχνει παθολογική; Ιδού πέντε μοτίβα συμπεριφοράς που ενδεχομένως να κρύβουν την κατάθλιψη […]

Δαμάζοντας τον εσωτερικό μας κριτή

Όλοι μας έχουμε μια εσωτερική φωνή αυτοκριτικής. Για κάποιους ανθρώπους όμως, η φωνή αυτή είναι πιο δυνατή, αυστηρή, θυμωμένη και ακατάπαυστη. Πολλές φορές, άνθρωποι με κατάθλιψη κάνουν ιδιαίτερα έντονη αυτοκριτική και εμπλέκονται […]

Η υπέρτατη μύηση και ο ρόλος του φόβου

Οι άνθρωποι έχουν εκπαιδευτεί να φοβούνται το φόβο. Τον αποφεύγουν. Και έτσι αποφεύγουν να Δουν. Ο φόβος είναι βάσιμος. Σε οδηγεί. Είναι εργαλείο και έχει κατηγορηθεί; Όχι αρχικά… αρχικά είναι εχθρός, σ’ […]

Η δύναμη της σκέψης – Το κλειδί της πραγματικότητας

Η δύναμη της σκέψης είναι το κλειδί στη δημιουργία της πραγματικότητάς μας. Όσα αντιλαμβανόμαστε στο φυσικό κόσμο έχουν την προέλευσή τους στον αόρατο, εσωτερικό κόσμο των σκέψεων και των πεποιθήσεών μας. Για […]

Στη ζωή, μερικές φορές πρέπει να σταματάς κάποια πράγματα

Κάθε μέρα είναι μια νέα αρχή. Αλλά στη ζωή, μερικές φορές πρέπει να σταματάς κάποια πράγματα, προτού να αρχίσεις κάτι άλλο. Έτσι, ξεκινώντας από σήμερα … Σταματήστε να νοιάζεστε για τη γνώμη […]

Η Ψυχική μας Κατάσταση, μας Αρρωσταίνει

Τι γίνονται τα συναισθήματα που καταπνίγουμε;Πού πηγαίνουν οι ανάγκες μας που καταπιέζουμε;Τι συμβαίνει στα θέλω μας που δεν τολμάμε να εκφράσουμε;Η απάντηση είναι… βυθίζονται στα βάθη του Είναι μας, στις αποθήκες του […]

Αναζητώντας τα Μυστικά της Αθανασίας Μέσα μας

Τι είναι αλήθεια αθανασία, ώστε να την ποθούμε με απελπισία; Την ψάχνουμε ως θείο δώρο, και είμαστε διατεθειμένοι να δώσουμε τα πάντα γι’ αυτήν.. Αλλά αλήθεια, τι είναι αθανασία; Ξοδέψατε καθόλου από […]

Άλμπερτ Αϊνστάιν: Το μυστικό της ευτυχίας και άλλες 14 αλήθειες!

Το όνομά του έχει συσχετιστεί με τη θεωρία της σχετικότητας. Έβαλε τάξη στο χάος του σύμπαντος, ανακάλυψε το φωτοηλεκτρικό φαινόμενο, τιμήθηκε με βραβείο Νόμπελ και ανακηρύχτηκε από το περιοδικό Time «Άνθρωπος του […]

8 τύποι ανθρώπων που πρέπει να απομακρύνετε από δίπλα σας

Είμαστε ότι τρώμε, αλλά σίγουρα και ότι είναι οι άνθρωποι με τους οποίους συνδεόμαστε. Αυτοί που βρίσκονται δίπλα μας μπορούν να κάνουν τη διαφορά – είτε με καλό είτε με κακό τρόπο. […]

Έξι τρόποι που τα χρήματα μπορούν ν’ αγοράσουν την ευτυχία

Η Sonja Lyubomirsky, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια με εξειδίκευση σε θέματα ευτυχίας, δημοσίευσε το βιβλίο «The Myths of Happiness». Με βάση τα αποτελέσματα ερευνών που αναφέρει στο βιβλίο, μπορούμε να […]

8 τρόποι επανάκτησης της δύναμής σου

Καταρχήν θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι κάθε άνθρωπος, καθώς γεννιέται είναι ένα παντοδύναμο ον με άπειρες δυνατότητες. Είναι ένα (μερικώς) άγραφο χαρτί στο οποίο μπορεί να γραφτεί οτιδήποτε, να συμβεί οτιδήποτε και […]

Το γέλιο δεν υπάρχει από μόνο του!!!

Είναι μυστικό, μην το πεις πουθενά: Υπάρχει μια κατάσταση που λέγεται ‘ομαδοποίηση’ και μια άλλη που λέγεται ‘διαφοροποίηση’. Ο υγιής πνευματικά άνθρωπος μπορεί να τις ξεχωρίζει και να δρα αναλόγως. Αυτό σημαίνει […]

Γίνε ο κάποιος που σε κάνει να ευτυχείς!!!

Αμέτρητες έρευνες τις τελευταίες δεκαετίες αναδεικνύουν ότι, παρά την ραγδαία εξέλιξη της τεχνολογίας που διευκολύνουν την επικοινωνία των ανθρώπων (ίντερνετ, κινητή τηλεφωνία, skype, κ.λπ.), και παρά το γεγονός αυτή η εξέλιξη καθιστά […]